Tự bảo vệ mình khỏi cúm A/H1N1

NKB® · 29-07-2009, 01:26 PM

Mỗi người có thể tự bảo vệ mình khỏi cúm bằng các biện pháp như:

- Che miệng và mũi khi ho và hắt hơi. Việc đeo khẩu trang cũng có thể làm giảm sự lây truyền cúm.

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước (hoặc nước diệt khuẩn), tránh chạm tay vào mặt (đặc biệt là sau khi che miệng khi ho hoặc hắt hơi).

- Tránh tiếp xúc gần với những người có vẻ như không khỏe và những người bị sốt và ho. (Nên giữ khoảng cách khoảng 1m).

- Giảm thời gian hoạt động ở những nơi đông người. Hồ bơi là nơi có nhiều nguy cơ lây nhiễm cúm vì tuy đã có chất khử khuẩn nhưng không chắc các hồ bơi có được xử lý vệ sinh thường xuyên hay không.

- Đi khám bệnh nếu có dấu hiệu sốt, ho, đau họng, đau người, đau đầu, ớn lạnh và mệt mỏi. Nếu sốt nhưng tình trạng chưa đến lúc cần phải đi khám ở các bệnh viện, có thể dùng Paracetamol 500mg, cứ 6 giờ đồng hồ còn sốt thì uống 1 viên rồi tiếp tục theo dõi.

Bên cạnh đó, việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mỗi người là điều hết sức cần thiết như: ăn các loại trái cây có vitamin C hay uống thêm viên sủi vitamin C pha với chừng 1/2 lít nước mỗi ngày; có các thói quen tốt cho sức khỏe như: ngủ đủ, ăn thức ăn giàu dinh dưỡng và tích cực hoạt động thể chất.

Các vật dụng sinh hoạt cá nhân cũng cần được quan tâm như: sử dụng khăn mặt, khăn tắm, bàn chải, kem đánh răng riêng. Dụng cụ ăn uống chung, sau dùng phải xử lý bằng xà phòng hoặc phơi nắng trong nhiều giờ, hoặc xử lý bằng nước đun sôi. Nên sử dụng ly uống nước riêng.

Môi trường sinh hoạt thông thoáng là một yếu tố làm giảm thiểu sự phát triển và độ lây lan của vi-rút cúm A/H1N1. Theo lời khuyên của ngành y tế, các gia đình, trong các cao ốc văn phòng nên hạn chế dùng máy lạnh và vệ sinh máy lạnh thường xuyên; đặc biệt hạn chế dùng máy lạnh trung tâm tại các văn phòng, thay vào đó là quạt máy, quạt thông gió. Mở tung các cửa sổ cho không khí và đặc biệt là ánh sáng mặt trời lọt vào vì vi-rút cúm A/H1N1 chỉ tồn tại được ngoài không khí trong 3 giờ đồng hồ và sẽ bị tiêu diệt nhanh hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Quần áo, mùng mền, màn cửa cần được xử lý vệ sinh thường xuyên hoặc mang ra ngoài phơi nắng. Hằng ngày nên sử dụng nước javel, xà phòng, nước diệt khuẩn (chất tẩy Natri hypochlorite 0,05%, cồn Ethanol 70 độ) lau chùi sàn nhà, bàn ghế, tay nắm các cửa ra vào, nhất là cửa nhà vệ sinh.

Hướng dẫn đeo khẩu trang đúng cách

- Đeo khẩu trang cẩn thận để che miệng và mũi, buộc chặt để giảm tối thiểu khe hở giữa mặt và khẩu trang.

- Không chạm tay vào khẩu trang.

- Không sử dụng lại những loại khẩu trang chỉ được sử dụng một lần.

- Thay khẩu trang mới, khô sạch nếu khẩu trang bị ẩm, bẩn; giặt kỹ khẩu trang và ủi nóng đối với các khẩu trang thông thường vẫn đeo khi đi đường.

([Đăng nhập để xem liên kết. ])

NKB® · 29-07-2009, 01:27 PM

sáng nay, đã phát hiện thêm 3 ca nhiễm tại tòa nhà Petro đường Lê Duẩn

phanphuong · 29-07-2009, 01:44 PM

Theo nguồn báo Pháp Luật [Đăng nhập để xem liên kết. ]
Thế là nguồn bệnh tỏa ra, ngày càng xa?!

NKB® · 29-07-2009, 01:47 PM

Trích:

Nguyên văn bởi phanphuong

Theo nguồn báo Pháp Luật [Đăng nhập để xem liên kết. ]
Thế là nguồn bệnh tỏa ra, ngày càng xa?!

tin này cũ mèm rồi, bây giờ phải cập nhật tin hàng giờ mới được. Tốt nhất là tự bảo vệ mình để phòng tránh

vodanh · 29-07-2009, 02:57 PM

ra ngoài nhà thuốc mua cái khẩu trang cũng không có, thôi, đeo khẩu trang chống bụi được hem.

NKB® · 29-07-2009, 03:09 PM

Dùng khẩu trang vải vẫn được

Bác sĩ Phan Văn Nghiệm - trưởng phòng nghiệp vụ y Sở Y tế TP.HCM - nói:" người dân không nên lo lắng quá mức. Theo bác sĩ Nghiệm, không nhất thiết phải sử dụng khẩu trang y tế mới phòng tránh được lây nhiễm cúm A/H1N1. Người dân có thể sử dụng khẩu trang vải thông thường (giá bán khoảng 3.000đ/cái) để đeo khi ra đường hoặc tiếp xúc nơi đông người. Mỗi người chỉ cần hai khẩu trang vải để sử dụng và thay đổi hằng ngày. Sau khi sử dụng đem giặt sạch và ủi lại để tiệt trùng, tiết kiệm hơn sử dụng khẩu trang y tế loại giấy (dùng một lần rồi bỏ)."

phanphuong · 29-07-2009, 03:14 PM

1 tuần nữa đi ra đường sẽ thấy mọi người đều mang khẩu trang hết. Chết cha, vậy sao hun ta!

92A01 · 29-07-2009, 06:58 PM

Phương pháp phòng cúm A/H1N1:
- Đeo khẩu trang mọi nơi, mọi lúc, kể cả lúc ăn và uống
- Rửa ráy và súc miệng bằng bất kỳ thứ gì có khả năng diệt khuẩn. Tốt nhất là luôn luôn ngậm 1 cục xà phòng Lifebouy.
- Sử dụng chất diệt khuẩn can thiệp trực tiếp vào các cửa ngõ truyền bệnh, đặc biệt là miệng (có thể dùng kết hợp Vodca Nga hoặc Whiskey, tuy nhiên beer do độ sát khuẩn thấp nên phải dùng liều cao)
- Tìm kiếm mọi màng lọc để đeo nếu khẩu trang y tế bị cháy hàng. Bất đắc dĩ có thể dùng nịt ngực của vợ hoặc người yêu hay thậm chí bỉm trẻ em (WHO khuyến cáo không sử dụng loại bỉm đã dùng rồi)
- Nếu phát hiện đồng nghiệp bị bệnh thì có thể nhúng nó vào nước sôi

thuytrieu · 30-07-2009, 09:42 AM

Trích:

Nguyên văn bởi 92A01

Phương pháp phòng cúm A/H1N1:
- Đeo khẩu trang mọi nơi, mọi lúc, kể cả lúc ăn và uống
- Rửa ráy và súc miệng bằng bất kỳ thứ gì có khả năng diệt khuẩn. Tốt nhất là luôn luôn ngậm 1 cục xà phòng Lifebouy.
- Sử dụng chất diệt khuẩn can thiệp trực tiếp vào các cửa ngõ truyền bệnh, đặc biệt là miệng (có thể dùng kết hợp Vodca Nga hoặc Whiskey, tuy nhiên beer do độ sát khuẩn thấp nên phải dùng liều cao)
- Tìm kiếm mọi màng lọc để đeo nếu khẩu trang y tế bị cháy hàng. Bất đắc dĩ có thể dùng nịt ngực của vợ hoặc người yêu hay thậm chí bỉm trẻ em (WHO khuyến cáo không sử dụng loại bỉm đã dùng rồi)
- Nếu phát hiện đồng nghiệp bị bệnh thì có thể nhúng nó vào nước sôi

potay! đúng là phương pháp của bác cửu nhị có khác!

rubyvo · 30-07-2009, 11:54 AM

R muốn kể cho các pác nghe 1kinh nghiệm bản thân về H1N1
... Khi về đến sân bay Tân Sơn Nhất, qua máy đo thân nhiệt, R- 37.8 do, vậy là bị đưa thẳng vô Bệnh Viên Phạm Ngọc Thạch cách ly . Đáng buồn ở đây la cách đối xử của nhân viên trong BV:
- tại vì mình ko được ra khỏi phòng và gặp người thân nên việc nhờ các chị hộ lí mua đồ dùng với giá gấp 2,3 lần cũng đành phải chấp nhận : 2chai nước suối giá 50.000; 1cai sim dt gia' 160.000, ...
- khi người nhà bên ngoài muốn đưa đồ ăn vào cho những người bị cách ly thì phải nhờ đến các anh Bảo vệ, nhưng nếu có "bồi dưỡng" thì cơm sẽ đến tay bạn ngay, ngược lại sẽ phải chờ dài cổ...
- 2 phòng dùm chung 1 toilet nên ngay cả khi bạn ăn, ngủ, sinh hoạt đều phải đeo khẩu trang 24/24...thật khủng khiếp!
Sau 24h (vậy là sớm đấy), với kết quả xét nghiệm âm tính H1N1 mình được thả, vậy mà tưởng mới ở tù 24 tháng ra, hú hồn...