Làm sao để đánh tennis hay?

[nhk]

Nguyên văn bởi phanphuong

Mấy bác nào già già, íu íu mà bon chen môn này coi chừng chấn thương đó nhe. Khớp gối, cổ chân, cổ tay ... đang mạnh sân sẩn, chơi thể thao thành ra íu xìu nữa là khổ đó.
Bơi lội là an toàn nhất!

Khởi động thật kỹ từ 15 phút đến 20 phút. Nhưng sự thật là dân tài tử mình ít ai chịu khởi động kỹ quá 5 phút nên dễ bị mấy cái chứng mà PP nói ở trên.

Một tiếng đánh đơn tennis là đốt khoảng 500 calorie nên thường chơi xong là lả người. Nạp nhiều nước và năng lượng vào.

Mới tập chơi không quen là về nhà nằm sóng xoài nhưng quen rồi thì là môn thể dục đốt năng lượng hiệu quả và vui thích !

[nhk]

Nguyên văn bởi phanphuong

Lúc trước pp có học với bác Nobi 2-3 tháng gì đó, nhưng nghỉ nữa chừng. Để tìm dịp học tennis lại mới được, thấy xôm tụ quá!

Tập đi Phương để đủ tay sau này mở LeQuyDon Open (cho luôn vợ hay chồng hay con hay anh chị em của các cựu LQD tham gia) Tennis Challenge Cup. Đầu tư vào thể thao là đầu tư vào sức khỏe.

[TheDeath]

Nguyên văn bởi nhk

Chắc chắn là phải giao lưu vài trận :-).

Chừng nào về nước vậy đại ca?

[nhk]

Nguyên văn bởi TheDeath

Chừng nào về nước vậy đại ca?

Anh mới về cách đây khoảng 4 tháng nên chắc cũng phải còn lâu và ít nhất là sang năm.

[tieunhoc]

Có đại ca nào đang luyện thầy ko, cho Nhóc em ké với

Xin tự giới thiệu trình đồ: kinh nghiệm luyện thầy 1 tháng, kinh nghiệm xuống núi 1 tháng....kinh nghiệm bỏ ngang 1...năm.

Xin các đại ca nào đang luyện thầy cho xin đi luyện ké lại

[phanphuong]

Có ai ở khu vực Gò Vấp-Q.12 học tennis không? trình độ cũng tương tự...Nhóc đó. Thời gian từ 6-7 giờ sáng, tuần học khoảng 3 bữa. Vì 3 bữa còn lại bận đi bơi rồi!

[rangsun]

Nguyên văn bởi phanphuong

Có ai ở khu vực Gò Vấp-Q.12 học tennis không? trình độ cũng tương tự...Nhóc đó. Thời gian từ 6-7 giờ sáng, tuần học khoảng 3 bữa. Vì 3 bữa còn lại bận đi bơi rồi!

Rãnh rỗi nhỉ ! Lúc này hết đi bảo trì máy photo rồi hả !
Ăn no rửng mỡ nhỉ ...............

[TheDeath]

Theo thống kê thì các tay vợt trong top 10 của thế giới thì cầm vợt từ số 4 đến số 5 trong khi đó thầy dạy ở VN chủ yếu là 2 đến số 3 khiến cho bóng đi flat quá nhiều mà không có topspin... Thật đáng tiếc vì ưu điểm của topspin là khá nhiều, có thể dùng topspin để phòng thủ rất hiệu quả, đồng thời đánh ra 2 mang cá dễ dàng hơn...


Nadal forehand: Western grip

Nadal backhand: Eastern back hand grip
______________________________________

Federer forehand: Modified eastern grip

Federer backhand: Classic one hand grip
______________________________________

Djokovic forehand: Western grip

Djokovic backhand: Possibly continental
______________________________________

Murray forehand: Semi western

Murray backhand: ?
______________________________________

Tsonga forehand: Semi western

Tsonga backhand: Continental
______________________________________

Nalbandian forehand: Semi western

Nalbandian backhand: Easten backhand
______________________________________

Davydenko forehand; Semi western

Davydenko backhand: continental backhand
______________________________________

Lopez forehand: Semi western

Lopez backhand: ?
______________________________________

Aggassi forehand: Semi western

Aggasi backhand: Eastern backhand grip

[nhk]

Cách cầm số 4 và 5 tạo áp lực lên cơ và gân tay rất nhiều. Đúng là cách cầm này có thể tạo topspin dễ hơn nhưng đây có thể coi là miếng võ cao - người tập và áp dụng cách cầm này phải luyện sức mạnh ở tay thật kỹ trước khi áp dụng kiểu cầm này. Nếu không sẽ dễ bị "tẩu hỏa nhập ma" (lâu ngày dài tháng nếu lực tay không mạnh sẽ gây chấn thương gân ở vùng cù chỏ)

[TheDeath]

Nguyên văn bởi nhk

Cách cầm số 4 và 5 tạo áp lực lên cơ và gân tay rất nhiều. Đúng là cách cầm này có thể tạo topspin dễ hơn nhưng đây có thể coi là miếng võ cao - người tập và áp dụng cách cầm này phải luyện sức mạnh ở tay thật kỹ trước khi áp dụng kiểu cầm này. Nếu không sẽ dễ bị "tẩu hỏa nhập ma" (lâu ngày dài tháng nếu lực tay không mạnh sẽ gây chấn thương gân ở vùng cù chỏ)

Nỗi khổ là sau khi nghiên kíu mấy đại ca như Federer và Henin thì rất muốn cầm số 4, nhưng khi ra trận thì khó mà đổi vì thử đổi một phát thì bóng rúc lưới là nhát tay ngay... Chắc là phải tập với thầy khi cầm vợt số 4 một thời gian rồi xuống núi lại!

Em ra sân chạy rất dữ, bóng cỡ nào cũng chạy tới hết... thật ra cũng chẳng có gì khó, chỉ cần khi ra chiêu xong là phải lập tức chạy về giữa sân ngay, khi bóng qua bên kia người ta trả bóng là lúc đó mình đã thủ thế ở giữa sân, ngon lành cành đào ngay!